PENGELOLAAN EMOSI

Nemu tulisan yang bagus tentang pengelolaan emosi. Gak semua kita kadang paham apa yang dialami, apalagi kalau contoh selama ini juga terbatas.

Beragam emosi yang dirasakan, ekspresinya kadang kala cenderung satu saja: marah, karena mgkn itu contoh paling sering dilihat sejak kita kanak-kanak.

Lagi sedih, marah. Sedang kecewa, marah juga. Merasa tidak aman, marah lagi. Cemburu, ngamuk juga. Gak gampang memang mengenali emosi sendiri, apalagi mengakuinya.

Mengenali, mengakui hal tidak nyaman yang kita rasakan juga keterbatasan dalam mengelolanya, untuk kemudian belajar mengekspresikannya dgn lebih baik, salah satu cara untuk bertumbuh.

Semoga Allah karuniai kemampuan mengenali, menerima dan mengelola emosi ini pada kita ya. Karena mengelola emosi dengan baik juga bagian dari jihad mengendalikan hawa nafsu. Akan sulit mengendalikan, bahkan mengenali, tanpa pertolonganNya.